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炎热天气如何科学饮水用水?

少量多次莫“牛饮” “一水多用”有妙招

  

  文/佛山日报记者谈飞洋

  

  高温肆虐,持续炎热天气使市民用水量大增。7月26日,佛山水务环保股份有限公司(以下简称“佛水环保”)提醒市民,高温天注意科学补水,饮水要及时但不要“牛饮”,同时注意节约用水,保护水资源。

  

  饮水解暑无需特意调味

  水是生命之源,盛夏补水有助于防暑降温。佛水环保提醒市民,排尿、出汗、呼吸……人体几乎随时随地在散发水分,夏季时尤为明显,所以饮水要少量多次,无需拘泥于每天喝水的“量”;不要等到口渴时才喝水,此时说明身体已经处于缺水状态;天气炎热、运动后大量出汗、繁重的体力劳动等情况下,应及时补充水分,但不要一次性“牛饮”。

  此外,专家提醒,喝冷饮能让人感到一时的爽快,但极易造成胃肠道功能紊乱,引起腹泻、胃绞痛等不适,市民尤其是老人、幼儿及糖尿病等慢性病患者抵抗力较弱,应尽量少喝冷饮。

  同时,一般人群喝水解暑无需特意加入盐、糖等调味品,也应避免大量饮用果汁、可乐等饮料,以免对身体造成不利影响。如果觉得白开水没味,可以冲泡淡茶水、柠檬水等,或根据个人体质饮用绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等。

  

  饮水机应定期全面清洗

  夏季气温高、湿度大,细菌容易滋生,是生活饮用水卫生安全事故的高发期。

  佛水环保提醒,市民要警惕夏季饮用水隐患,不要饮用未经处理的天然水,如江河湖水、溪水、泉水等,自来水也应烧开了喝更保险。如使用饮水机,建议每隔1~2个月要进行全面清洗。

  日常使用的烧水壶、冷水壶、水杯等,应至少每日清洗一次,并擦干存放。如安装了净水设备,应定期清洁水处理设备,并及时更换滤芯,防止因维护不当造成二次污染。

  小区二次供水水箱如果未能及时清洗,可能成为细菌繁殖的温床。如果长时间未用水,可打开水龙头先放出管道内的存水,待新水流出后再使用。接出来的管道存水可用来拖地、冲厕所等,避免水资源浪费。

  “一水多用”实现节约用水

  佛水环保提醒市民,炎炎夏日用水量大增,此时更需注意节约用水,通过多种方式实现“一水多用”,共同保护珍贵的水资源。

  比如,集中清洗衣服,减少洗衣次数;收集洗衣、洗菜、洗澡水等,用于冲洗马桶、厕所;淘米水、煮过面条的水等,用来洗碗筷,去油又节水;调整洗菜顺序,先洗叶类、瓜果类蔬菜,再洗带泥的根茎类蔬菜;用养鱼的水、淘米水浇花可促进花木生长。

  酷暑天气持续,市民生活时刻都离不开自来水。一旦遇到用水问题,市民可采取以下方式及时联系佛水环保:关注“佛水环保”微信公众号,登录“网厅”,通过“自助上报”或“微交流”,按指引提交诉求;拨打客服热线96968反馈用水问题。

 
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